Carnet

Un train anti-vieillissement pour éviter le train train...

27/09/2012

Une exposition itinérante parcourt la France.

1/3 des Français en 2050 auront plus de 60 ans, et de longues années à vivre. 

Comment profiter au mieux, et sans crainte, de cette dernière partie de l'existence?
L'espérance de vie continue de s'allonger (un trimestre par an), ces années supplémentaires ne sont pas toujours de qualité.

Les clés du vieillissement en bonne santé


Elles sont entre nos mains, mais nous ne les connaissons pas toujours
Pour connaître ces clés, le Train-Exposition inauguré mardi « Bien vivre pour bien vieillir » ouvre ses wagons.
On peut les résumer simplement et éviter les avis de décès :

 

  • Bouger
  • Manger équilibré
  • Entraîner sa mémoire,
  • Rester actif socialement et prévenir d'éventuelles déficiences.

Voici les prochaines gares-étapes, vous pouvez vous informer par votre presse régionale:

  1. Lyon Perrache -     Le Progrès
  2. Dijon -         Bourgogne Libre
  3. Strasbourg -     L’Alsace
  4. Lille Flandres -    La Voie du Nord
  5. Pour finir son parcours le 3 octobre à Paris Gare de L’Est -     Le Parisien

Dissiper les peurs du décès


Tout aussi crucial, l'exercice physique permet également de ralentir les effets du temps.  
Le rôle positif joué par une activité physique quotidienne sur quasiment toutes les pathologies liées au vieillissement:

  • Hypertension
  • Infarctus, diabète
  • Ostéoporose, maladie d'Alzheimer.

Il faut prendre soin de soi pour bien vieillir et conserver son autonomie le plus longtemps possible.
Il est bon afin de réduire le déclin cognitif et les décès prématurés :

  1. De rester curieux
  2. D'entraîner sa mémoire,
  3. Maintenir des relations sociales 

La prévention, axe majeur


Le but de l'exposition est ainsi d'informer le grand public sur les pathologies moins connues, qui paraissent souvent effrayantes. Les visiteurs peuvent par exemple vérifier :

  • Leurs capacités auditives (la déficience auditive est source d'isolement)
  • Leur mémoire ou leur forme physique.

M.Fremder (responsable de Trains Expo) :
« Il faut dissiper les peurs liées à l'avancée vers le 3eme âge, la version du dentier ou des prothèses auditives qui terrorisait nos parents n'existe plus depuis longtemps! »
De nouveaux concepts de maisons de retraite et des technologies d'aide à domicile sont aussi présentés.

Source : sncf  

 

 

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